高齢者に優しい名古屋のフィットネスクラブのスタジオプログラム

私が通っている名古屋のフィットネスクラブのスタジオプログラムは、高齢者に優しくなりました。

特にエアロビクス系のスタジオプログラムは以前とだいぶ変わりました。
以前のスタジオプログラムは激しいモノ、どちらかといえばレベルが高く経験者向けなプログラムが多かったのですが、それが初心者でも十分できるプログラムに変わってきました。
「初心者向けのスタジオプログラムが増えたこと」はとても良いことだと思います。
私が通っている名古屋のフィットネスクラブの年齢層は50代60代のが多いです。

過去によくあった「レベルの高いレッスン内容」では、高齢者には身体の負担が大きかったと思います。
現在の高齢者にも優しいスタジオプログラムは人気があり、常に定員ギリギリまで人が集まってるほどの大人気プログラムになっています。
正しい効果的なストレッチを指導しているプログラムも高齢者から人気があります。
みなさんゆっくりですが、自分の身体に無理がないように安全なストレッチに励んでいます。

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